تحميل برامج كمبيوتر كاملة 2024 برابط مباشر - منتديات ساسو سوفت

تحميل برامج كمبيوتر كاملة 2024 برابط مباشر - منتديات ساسو سوفت (http://www.sasosoft.com/vb/index.php)
-   صحة ورشاقة حواء (http://www.sasosoft.com/vb/forumdisplay.php?f=155)
-   -   بخطوات بسيطة يمكنك التخلص من العادة السرية (http://www.sasosoft.com/vb/showthread.php?t=94870)

amera 20-07-2023 01:30 PM

بخطوات بسيطة يمكنك التخلص من العادة السرية
 
http://www.sasosoft.com/mokhtar/no_sex.jpg

لكى يمكنك التخلص من أي عادة يحتاج إلى العزيمة والإصرار وقد تكون تحدٍ كبيرًا للكثير من الأشخاص،
وفي هذا المقال سنتعرف على الخطوات العملية التي يمكن أن تساعدك على التخلص من العادة السرية بسهولة.

خطوات عملية تساعدك في التخلص من العادة السرية
ان التخلص من العادة السرية هو عملية تحتاج إلى التزام وإصرار.
إليك خطوات عملية قد تساعدك في التخلص من هذه العادة:[1]

تجنب مشاهدة الأفلام الإباحية
عند الرغبة في التوقف عن ممارسة العادة السرية، ينبغي تجنب المواد الإباحية،
ووضع حاجز بين الشخص وتلك المواد يمكن أن يساعد في التخلص من هذه العادة.

إن سهولة الوصول إلى المواد الإباحية قد أصبحت مشكلة، لكن يمكن للأشخاص استخدام طرق سهلة لحظرها عن الأجهزة الإلكترونية،
مما يقيد وصولهم إليها.

العزم والقرار
اتخذ قرارًا قاطعًا بالتوقف عن هذه العادة وتأكد من عزيمتك على الالتزام به.

تحديد الأسباب
حاول التعرف على الأسباب والمحفزات التي تدفعك لممارسة العادة السرية، مثل الإجهاد، الضغوط النفسية،
الوحدة، أو الروتين اليومي.
ثم ابحث عن طرق للتعامل مع هذه الأسباب بشكل صحيح وبديل.

إحداث تغييرات في الروتين: قم بتغيير نمط حياتك وروتينك اليومي، وحاول جدولة وقتك بشكل مختلف لتبقى منشغلًا
ومشغولًا بأنشطة مفيدة.

ممارسة الرياضة
يمكن أن تساعد التمارين الرياضية على تحسين مزاجك والحفاظ على توازن هرموناتك،
مما قد يقلل من الرغبة في ممارسة العادة السرية.

sar 20-07-2023 01:39 PM

رد: بخطوات بسيطة يمكنك التخلص من العادة السرية
 
Merci amera

sar 20-07-2023 01:40 PM

رد: بخطوات بسيطة يمكنك التخلص من العادة السرية
 
Very good

free 20-07-2023 02:34 PM

رد: بخطوات بسيطة يمكنك التخلص من العادة السرية
 
معلومات مفيدة شكرا

جمال 20-07-2023 09:02 PM

رد: بخطوات بسيطة يمكنك التخلص من العادة السرية
 
جميل جدا

hamdy 20-07-2023 10:36 PM

رد: بخطوات بسيطة يمكنك التخلص من العادة السرية
 
Ok

ملكة النت 21-07-2023 11:37 AM

رد: بخطوات بسيطة يمكنك التخلص من العادة السرية
 
Good amera

amera 21-07-2023 01:12 PM

رد: بخطوات بسيطة يمكنك التخلص من العادة السرية
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sar (المشاركة 145046)
Merci amera

thank you sar

amera 21-07-2023 01:13 PM

رد: بخطوات بسيطة يمكنك التخلص من العادة السرية
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sar (المشاركة 145047)
Very good

Thank you

amera 21-07-2023 01:13 PM

رد: بخطوات بسيطة يمكنك التخلص من العادة السرية
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة free (المشاركة 145063)
معلومات مفيدة شكرا

عفوا


الساعة الآن 09:46 PM.

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd


جميع المشاركات المنشورة فى المنتدى لا تعبر عن وجه نظر الإدارة